2019年10月・11月の練習会情報

毎月第１、第３水曜日に行っているランセッション

初心者の方から、マラソン等で記録を狙うシリアスランナーまで、どなたでも大歓迎です。

効率のいいフォーム獲得を目指すためのドリルをしっかり行ってから、それぞれのレベルに応じたメイントレーニングを行っていきます。

・10月2日（水）　ランセッション（スピードワーク）　

　名城公園１９：００－２０：３０

・10月16日（水）ランセッション（ロングインターバル）　

　名城公園１９：００－２０：３０

・10月30日（水）ランセッション（ロングインターバル）

　名城公園１９：００－２０：３０

・11月6日（水）ランセッション（スピードワーク）

　名城公園１９：００－２０：３０

・11月20日（水）ランセッション（ロングインターバル）

　名城公園１９：００－２０：３０

＊定員10名（先着順）

＊料金　1500円

毎週火曜日、伏見にあるベルリオアスリートクラブにて1時間のローラーセッションを行っています。

自分の体重をペダルに乗せるためのフォームを意識するドリル、ペダリングトレーニング、パフォーマンスアップを狙ったインターバルトレーニングを行っています。

それぞれのレベルに合わせた強度を設定するので、初心者の方からベテランの方までどなたでも大歓迎です。

・10月8日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・10月15日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・10月22日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・10月29日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・11月5日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・11月12日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・10月19日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

・11月26日（火）　ローラーセッション㏌　Verulio　

　Verulioアスリートクラブ　19：00-20：00

＊定員　5名（先着順）＊回数券購入者優先

＊料金　2500円（6回回数券15000円）

トライアスロンを楽しみたい、パフォーマンスをアップさせたいとお考えの方、どなたでも大歓迎です。

実走での安全な乗り方から、自転車を効率よく前に進ませるためのテクニックまで、それぞれがレベルアップに必要なトレーニングを指導させて頂きます。

・10月27日（日）　バイク・ランセッション

　新舞子マリンパーク第１駐車場　8：00-11：30

・11月3日（日）　バイク・ランセッション

　新舞子マリンパーク第１駐車場　8：00-11：30

・11月10日（日）　バイク・ランセッション

　新舞子マリンパーク第１駐車場　8：00-11：30

・11月17日（日）　ロングランセッション

　庄内緑地公園　8：00-10：30

・11月24日（日）　バイク・ランセッション

　新舞子マリンパーク第１駐車場　8：00-11：30

＊定員　15名

＊料金　3000円

パフォーマンスアップ、レース完走への道をサポートしていきます！！