トライアスロン練習会
トライアスロン専門のコーチから正しい知識、正しい体の使い方を学んで効率よくパフォーマンスを上げましょう！！
トライアスロンを始め、エンデュランススポーツを楽しむ方々に向け、様々なレッスンを行っています。
愛知県名古屋エリアを中心に、３種目の練習を様々な形で行っており、
トライアスロンシーズン（5月～９月）はオープンウォーターでの実践的な練習を中心に、オープンウォータースイムとバイク、ランの３種目を組み合わせたより実践的な練習会を行っています。
シーズンオフ期（１１月～４月）はプールでの基礎練習や、バイク・ランの組み合わせなど、１～3種目の組み合わせの練習会を行っています。
実際に海で泳いだり、レースで使用するウェットスーツを着る機会もない方が多く、レースに向けて不安を持っている方たちに向けて、レースを想定したトレーニングを行い、安心してレースに出場出来るようにサポートしています。
また、基礎的なフォームや体の使い方などを重視し、より効率よくパフォーマンスを上げていけるよう、一人一人レベルに合わせた丁寧な指導を心がけた練習会を行っています。
OWS・バイクラン練習会
場所：新舞子マリンパーク、りんくうビーチ等
時間：７：００－１２：００（詳細はカレンダーをご確認ください）
料金：3種目参加3000円
2種目参加2500円 ＊コーチング会員割引あり
オープンウォータースイム、バイク、ランのトレーニングを行います。
海でのスイムに必須なヘッドアップのテクニックや、ブイターン、岸際のテクニック、集団泳等、レースに役立つテクニックを基礎からしっかり練習していきます。
バイクランは、基礎的なフォームの練習や、レーススピードに近い強度でのトレーニングにより、それぞれの目標レースに向けたトレーニングを行っていきます。
スイム・バイクラン練習会
場所：口論議運動公園等
時間：８：００－１２：００
料金：3種目参加2500円 ＊コーチング会員割引あり
プールでのスイムトレーニング、ローラーを使用したバイク、ランニングのトレーニングを行います。
３種目通して、シーズンに向けての基礎トレーニングを行います。海やロードなど実走ではなかなか集中して行えない技術練習をメインに行い、すべての基礎であるフォームや体の使い方等を練習します。
トレーニングとしてはシーズンインに向けてオフ期に行うべきトレーニングを行っていきます。
バイク・ラン練習会
場所：新舞子マリンパーク、その他
時間：９：００－１２：００
料金：2500円 ＊コーチング会員割引あり
バイク・ランの練習を実走（ロード、公園）で行います。
バイク、ラン共に効率のいいフォームで走れるようドリル先週をしっかり取り入れ、シーズン中は目標レースに特化した持久的なトレーニングを。オフ期には翌シーズンに向けた基礎的な持久力、テクニック、筋力を向上させるトレーニングを行っていきます。
水曜ランセッション
場所：名城公園（スターバックス名城公園店付近集合）
時間：１９：００～２０：３０
料金：１５００円 ＊コーチング会員割引あり
第１・第３水曜日の19：００～２０：３０に名城公園の周回コースを使用してランセッションを行います。
第１水曜日はスピードWednesday！！
ウォームアップのドリルとサーキットトレーニングでランニングに必要な筋力をしっかり刺激します。
メインは２００M～５００Mのスピードセッション。速いスピードで走ることで軽やかで効率のいいランフォームを手に入れましょう！
第3水曜日はテンポWendnesday！！
ドリルとサーキットを行った後は５～15分のロングインターバルを行います。それぞれの持久ペース、マラソンペースを意識して、ランの持久力を効果的に鍛えましょう！